كيفية التخلص من الكرش بكافة الطرق المتاحة
علاج تراكم الدهون في منطقة البطن ونحت هذه المنطقة أمريصعب القيام به، فهل يمكن التخلص من الكرش بالتمارين الرياضية أم بالفيزر؟ أيهما أكثر فاعلية؟ تعرفوا معنا على إجابة هذا السؤال في المقال الآتي.
التخلص من الكرش بالتمارين الرياضية
هناك بعض التمارين الرياضية التي قد تساعدك على حرق بعض الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأجناب، هذه التمارين الرياضية تشمل:
التمرين الأول
• الجلوس على الأرض والميل للخلف بزاوية 45 درجة.
• ثم لف جذعك لأقصى اليمين واليسار بشكل متتالي.
• يمكنك تكرار هذا التمرين لمدة 45 ثانية كل يوم وزيادة وقت القيام به بشكل تدريجي مع مرور الوقت.
التمرين الثاني
• الاستلقاء على الأرض ثم رفع الساقين لأعلى والحرص على استقامتهما.
• ثم رفع الجذع قليلاً باتجاه الساقين مع الحرص على مد الذراعين للأمام.
• يمكنك القيام بهذا التمرين لمدة 45 ثانية كل يوم وزيادة وقته بشكل تدريجي.
التمرين الثالث
• الاستلقاء على الأرض وثني الساقين للأمام قليلاً.
• ثم مد الذراعين للأمام للوصول لمنطقة الوسط مع التبادل بين كل ذراع والأخرى.
• يمكنك تكرار هذا التمرين لمدة 45 ثانية بشكل يومي وزيادة وقت التمرين بالتدريج مع مرور الوقت.
التخلص من الكرش وشفط الدهون بالفيزر
شفط الدهون ونحت الجسم بالفيزر يعتبر من أكثر الإجراءات التجميلية انتشاراً مؤخراً لسهولة الحصول عليه ولقلة آثاره الجانبية ومخاطره بشكل عام. ويتميز الفيزر أيضاً بأنه لا يحتاج لفترة تعافي طويلة وتدوم نتائجه طالما بإمكانك الحفاظ على استقرار وزنك بشكل نسبي دون أي زيادة مفاجئة به.
المرشحين للتخلص من الكرش بالفيزر
أولاً يجب أن تكون لديك توقعات واقعية تجاه نتائج عملية شفط الدهون والنحت بالفيزر. بعض الحالات تأمل في التخلص من جميع الدهون الموجودة بمنطقة البطن والأجناب ولكن كمية هذه الدهون في بعض الأحيان تكون أكثر من اللازم، وبالتالي إما يلجأ الطبيب للتخلص من هذه الدهون على جلستين أو يتخلص من القدر الأكبر من الدهون في جلسة واحدة ويترك جزء صغير جداً يسهل التخلص منه بعد التعافي بالطرق التقليدية. وعلى الرغم من أن تقنية الفيزر تتم بأقل قدر ممكن من التدخل الجراحي، إلا أنها لها بعض الآثار الجانبية، لذا يفضل أن تكون مرشح جيد لهذه العملية من البداية للحد بقدر الإمكان من نسبة التعرض لأي من هذه الآثار الجانبية.
شروط الترشح لشفط الدهون ونحت البطن بالفيزر تشمل:
• أن تبعد حوالي 30 في المائة عن وزنك المثالي.
• أن تتمتع بمرونة كافية في الجلد.
• ألا تعاني من أي ترهلات شديدة أو جلد زائد.
• وألا تكون من المدخنين، أو يمكنك التوقف عن التدخين لبعض الوقت.
خلال زيارتك الأولى للطبيب سوف يحدد مدى ترشحك لهذا الإجراء بنسبة تقريبية.
استشارة الطبيب
خلال زيارتك للطبيب للمرة الأولى تحدث معه عن أهدافك من وراء الحصول على هذه التقنية، وقم بسؤاله عن خياراتك المختلفة ولا تنسى سؤاله عن مميزات ومخاطر الحصول على هذه العملية.
إن قررت الحصول على هذا الإجراء تحضر لمناقشة الآتي مع الطبيب:
• أنواع الحساسية التي تعاني منها.
• جميع الأدوية التي تتناولها بشكل دوري.
• مسيلات الدم والمكملات الغذائية التي تتناولها.
• العمليات السابقة التي حصلت عليها.
• حميتك الغذائية.
• نسبة تناولك للنيكوتين أو الكحوليات.
غالباً ما سيبدأ الطبيب بإخبارك بأهمية الحد من تناول مسيلات الدم والمكملات الغذائية قبل العملية، كما أنه قد يعدل من جرعات بعض الأدوية التي تتناولها لتلائم حالتك خلال فترة التعافي.
يمكنك سؤال الطبيب بعض الأسئلة التي قد تدور ببالك قبل العملية، مثل:
• أين سيتم القيام بعملية التخلص من الكرش تحديداً؟
• ما هو نوع المخدر الذي سيتم استخدامه؟
• ما مدى ترشحي لهذا الإجراء؟
• ما هي الآثار الجانبية التي قد أتعرض لها خلال التعافي؟
• كيف يمكنني الحد من المخاطر والآثار الجانبية قبل العملية وخلال التعافي؟
• كيف ستكون النتائج المتوقعة بعد عملية شفط الدهون ونحت البطن؟
• إلى متى قد تستمر فترة التعافي؟
• ما هي المضاعفات المحتمل حدوثها؟
• كيف يمكن التعامل مع المضاعفات في حال حدوثها؟
• كيف ستبدو النتائج على المدى البعيد؟
• متى ستبدأ النتائج النهائية في الظهور؟
• هل لديك صور لحالات سابقة قبل وبعد حصولها على هذا الإجراء؟
تكلفة التخلص من الكرش بالفيزر
تختلف تكلفة التخلص من الدهون ونحت الجسم بالفيزر باختلاف عدة عوامل، مثل:
• المنطقة المراد علاجها.
• نسبة الدهون في هذه المنطقة.
• نوع المخدر المستخدم خلال القيام بهذا الإجراء.
• تكاليف الإقامة والتنقل في حال قدومك من بلد آخر.
وتبدأ تكلفة التخلص من الكرش بالفيزر لدى د. مكاوي من 2030 دولار وتختلف باختلاف العوامل المذكورة سابقاً.
يمكنك أيضاً علاج أكثر من منطقة خلال جلسة واحدة فقط، مثل نحت البطن والأجناب والتثدي والتي تبدأ تكلفتهم من 2600 دولار.
التخلص من الكرش بالفيزر
غالباً ما يصر أغلب الأطباء على القيام بهذا النوع من الإجراءات التجميلية في المستشفى لتوافر البيئة المعقمة المناسبة التي تمنع حدوث أي عدوى، ولوجود الطاقم الطبي المؤهل للمساعدة خلال القيام بهذا الإجراء.
وتبدأ عملية التخلص من الكرش عادةً بـ:
تحديد المناطق المراد علاجها سواء كانت البطن فقط أو البطن والأجناب.
حقن هذه المناطق بمزيج من المحلول الملحي والمخدر الموضعي؛ المحلول الملحي يساعد على فصل الدهون من الجسم ويجعل كثافتها أقل لكي يسهل شفطها من الجسم، كما أنه يساعد على إنكماش الأوعية الدموية المحيطة بالمناطق المراد علاجها مما يحد من نسبة الكدمات والتورم بقدر الإمكان.
بمجرد بدء مفعول المخدر الموضعي يتم عمل شق جراحي دقيق لا يتخطى قطره 1 سم.
من خلال هذا الشق الجراحي يتم إدخال طرف جهاز الفيزر وتسليط موجاته الفوق صوتية على الدهون.
الموجات الفوق صوتية تعمل على إذابة الدهون وتحويلها لمادة سائلة، كما أنه تحفز الجلد على إنتاج الكولاجين اللازم لانكماشه بعد عملية النحت حتى لا تظهر به أي ترهلات فيما بعد.
بعد إذابة الدهون يتم إدخال أنبوب طبي رفيع لشفطها من الجسم.
وأخيراً يتم إغلاق الجرح المتكون ببعض الغرز وتغطيته ببعض الضمادات الطبية.
قد يقوم الطبيب بتركيب درنقة بجانب الجرح لمنع تجمع سوائل في الجسم.
فترة التعافي بعد التخلص من الكرش
أغلب الحالات تتمكن من العودة للمنزل بعد الانتهاء من عملية النحت مباشرةً؛ احرص فقط على وجود أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك المقربين لإيصالك للمنزل.
سوف تقوم بارتداء مشد طبي طوال الوقت لعدة أسابيع بعد التخلص من الكرش لعدة أسباب:
• لمنع تجمع السوائل بالجسم.
• لمنع تكتل الجسم ولمنع وجود مناطق غير متماثلة به.
• للحد من التورم وآثار الكدمات بقدر الإمكان.
• لمساعدة الجسم على التأقلم على الوضع الجديد بعد التخلص من الدهون.
• وحتى لا يترهل الجلد بعد التخلص من الدهون.
التعليمات الواجب اتباعها خلال فترة التعافي تشمل:
• تجنب القيام بأي مجهود بدني عنيف لبعض الوقت.
• الحرص على تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن (الخضروات والفواكه).
• الامتناع تماماً عن التدخين والكحوليات حتى تمام التعافي.
• تدليك المناطق التي تم علاجها لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً.
• البدء في المشي في أقرب وقت ممكن لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف التورم.
سوف تتمكن من العودة للعمل وممارسة مهامك اليومية مرة أخرى خلال عدة أيام مع تناول الأدوية التي وصفها الطبيب بالطبع واتباع باقي تعليماته.
الأدوية التي سيصفها الطبيب والمقرر تناولها خلال فترة التعافي تشمل:
• مضاد حيوي لمنع حدوث أي عدوى خلال فترة التعافي.
• مضاد التهاب لتخفيف تهيج واحمرار المناطق التي تم علاجها.
• مضاد تحسس في حال شعورك بالحكة في المناطق التي تم علاجها.
• مسكن في حال شعورك ببعض الآلام المصاحبة للتورم والكدمات.
ينصح الطبيب دائماً بالبدء في ممارسة رياضة بسيطة كالمشي بمجرد فك الغرز خلال أسبوع لأسبوعين للتعافي بشكل أسرع.
مخاطر التخلص من الكرش بالفيزر
لا توجد مخاطر مسجلة حتى الآن لهذه التقنية، ولكن كأي إجراء تجميلي يتطلب قدر ضئيل من التدخل الجراحي ستكون هناك بعض الآثار الجانبية.
هذه الآثار الجانبية تشمل:
النزيف؛ يسهل إيقافه ونادراً ما يحدث.
العدوى؛ كما ذكرنا من قبل، تؤخذ جميع الاحتياطات اللازمة لمنع حدوثها.
التورم والكدمات؛ تختفي بمرور الوقت وهي من الآثار الجانبية طبيعية الحدوث.
تجمع السوائل؛ لن تحدث طالما تقوم باتباع تعليمات الطبيب التي تشمل لبس المشد الطبي وتدليك المناطق التي تم علاجها.
الشعور بالتخدر؛ يمكن اعتباره من الآثار الجانبية الغير ضارة والتي تزول بمرور الوقت.
اتباع تعليمات الطبيب سواء قبل التخلص من الكرش أو خلال فترة التعافي عادةً ما يحدد مدى تعرضك لأي من هذه الآثار الجانبية. احرص على اتباع تعليماته بدقة، وفي حال ملاحظتك لأي آثار جانبية أخرى لم يتم ذكرها تواصل مع الطبيب على الفور.
هل نتائج التخلص من الكرش دائمة؟
خلال القيام بهذا الإجراء تتم إزالة الخلايا الدهنية مع الدهون المذابة وبالتالي لن تعود هذه الخلايا الدهنية مرة أخرى. ولكن الخلايا الدهنية المتبقية مازال بإمكانها تخزين الدهون بشكل طبيعي، لذا احرص على اتباع حمية غذائية صحية مناسبة لحالتك وحاول أن تمارس الرياضة بصورة دورية للحفاظ على نتائج التخلص من الكرش بشكل دائم. للمزيد من المعلومات حول التخلص من الكرش تواصل معنا، أو قم بحجز موعد استشارة مع د. أحمد مكاوي.
قد تمت مراجعة هذا المحتوى عند طريق الدكتور أحمد مكاوي استشاري جراحة التجميل ونحت القوام وزراعة الشعر الطبيعي.
